Pokazywanie postów oznaczonych etykietą przepisy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą przepisy. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 8 lipca 2014

Wzloty i upadki

8 Lipca 2014,15:00

Wczoraj upadłam, głupio bo dopiero wróciłam do was i bloga. F. zrobił kolacje myśląc że już jadam normalnie. Był z tego powodu strasznie szczęśliwy, podekscytowany. To było strasznie kochane. Widziałam że dużo pracy włożył w to co przygotował... Nie chciałam tego jeść. Bałam się. Gdyby to był ktoś inny zrobiłabym wszystko by uniknąć jedzenia, nawet awanturę... ale to on, nie byłam wstanie tego zrobić. 
Myślałam że uda mi się to potem zwymiotować... Nienawidzę czegoś takiego, obrzydliwe. Też nie, moja matka postanowiła nie spać tej nocy i oglądać cokolwiek w telewizji. Na pewno by usłyszała, łazienka jest tuż za ścianą salonu. Ciągle rozważam tabletki... Jest jakiś sens? Już dawno to pewnie zmieniłam w tłuszcz na ciele (F. i tak się starał by było jak najmniej tłuszczu i kalorii) Aż się boje zważyć. Głupia gruba ja! Przepraszam was. 


Dziś już tak nie będzie. F. się przeprowadza więc nie będzie miał dla mnie czasu przez najbliższe dni. W domu nie czuje potrzeby jedzenia. Dawno mi się znudziło. 


Zaraz jadę wyrobić legitymacje bo moja się porwała a ja potrzebuje jej przecież na Woodstock.  Kończę tu notkę, trzymajcie się. 

niedziela, 11 maja 2014

Bilans na dziś~!

11 Maja 2014,21:21

Z F. zmontowaliśmy sobie bonio i to dość duże. Dobre. 

Ale co tam, daje wam bilansik i idę po moją herbatkę. 

Bilans:
  • śniadanie: kawa (30 kcal)
  • obiad: miseczka suszonych owoców (161 kcal)
  • przekąska: jeden czips "sonko" (4 kcal)
  • kolacja: 2 kanapki z pomidorem i ogórkiem (49 kcal) 
razem: 244 kcal / 250 kcal


thefatgirlwantsthin:

Yes it is, so get it through your damn head that I’m not hungry.

Mam dla was pyszny przepis, może którejś się przyda~!

Składniki:
  • Mintaj świeży (300g)
  • Koperek (2g)
  • Masło roślinne kostka (10g- dwie płaskie łyżeczki)
  • Cytryna (15g- jeden plasterek)
  • Sól biała (1g-jedna szczypta) 
  • Pieprz czarny zmielony (1g- jedna szczypta)
Sposób przygotowania:
  1. Rybę położyć na folii aluminiowej, oprószyć solą, pieprzem, posmarować niewielką ilością masła, posypać koperkiem
  2. Zawinąć w folię, wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni, piec 20 minut
  3. Podawać z cytryną.. Bardzo dobrze smakuje z brązowym ryżem oraz bukietem warzyw.
148 kcal na porcje (165g )

czwartek, 1 maja 2014

#9 ABC ★

1 Maja 2014, 22:06
42
Dzień 9 był po prostu okropny~!image Nie mam na myśli że zawaliłam, oczywiście że tak się nie stało. Czuje się po prostu dziwnie jedząc aż tyle kalorii. Przyzwyczaiłam się do jedzenia tych 300 kcal i bycia lekko nienajedzoną. Dziś tak nie było. Czuje się gruba. Nie zdziwię się jeśli jutro stanę na wadze i zobaczę z 50 kg. Mam nadzieje że jutrzejsza głodówka to zmieni. Nie chce być grubym potworem przez całe moje cholerne życie. Dobrze że piłam duuużo zielonej herbaty~!image

Dzisiejszy dzień był najnudniejszym dniem od paru tygodni, żadnych wyjść z domu, spacerów, spotkań z przyjaciółmi czy nawet F. Okropne~!image Jutro na pewno gdzieś wyjdę, chociaż w sprawach pracy. Musze przecież zacząć zarabiać~! To nie będzie nic wielkiego, nie wiem czy mi się uda, ale się postaram a F. mi z tym pomaga. 

Bilans:
  • śniadanie: płatki czekoladowe (176 kcal) + kawa (30 kcal)
  • obiad: sałatka z kapusty kiszonej + kromka "chlebka" (79 kcal)
  • przekąska: płatki kukurydziane (115 kcal)
  • kolacja: 4 kanapki z pomidorem (100 kcal)
razem: 500 kcal / 500 kcal

Wyszło idealnie, ale nie cieszy mnie to... image

Znacie jakieś niskokaloryczne przepisy? Byłabym wdzięczna, chce wprowadzić coś nowego do mojego jadłospisu bez strachu przed kaloriami. Z każdym dniem coraz więcej jedzenia trafia na moją czarną listęimage

Omfg...

💀

niedziela, 20 kwietnia 2014

Niedziela wielkanocna.

20 Kwietnia 2014,12:40
Wczorajszy dzień przetrwałam bez większych problemów, zjadłam 209 kcal na 300. Mówiłam że dam rade~! imageA dzisiaj? Jako że jest niedziela wielkanocna pojechaliśmy na śniadanie do babci. Wszyscy coś jedli, objadali się. Aż robiło mi się niedobrze.  Za to ja nie dotknęłam nawet tego jedzenia~!image Pozłościło to moją matkę "co to ma być do cholery?! Wstyd przynosisz rodzinnie takim zachowaniem!"  A byciem grubą to nie? Kiedyś też tak mówiłaś. 
Miałam dość całej tej atmosfery i po cichutku wymknęłam się do malutkiego pokoju który należał do mnie jak byłam mała. Wzięłam ze sobą mangę więc miałam co robić, całe śniadanie, od 9:00 do teraz przesiedziałam zamknięta w pokoju. Nawet nie rozmawiałam z siostrą. Mam zły humor... 
Poza tym do domu wróciłam jakoś 1-2 w nocy a musiałam wcześnie wstać, jestem strasznie zmęczona. 
Dziś mogę zjeść 400 kcal, ale chyba zrobię sobie głodówkę na polepszenie nastroju. 
Uciekam się zdrzemnąć, trzymajcie sięimage

niedziela, 13 kwietnia 2014

Nowy przepis~! Kisiel mleczy z czekoladą~!

13 Kwietnia 2014
image

Składniki na kisiel mleczny (1 porcja):


  • mleko 0,5 % – 200 ml (1 szklanka) – 70 kcal,
  • mąka ziemniaczana – 10 g (2 łyżeczki) – 33 kcal,
  • cukier – 5 g (1 łyżeczka) – 21 kcal,
  • cukier waniliowy – 8 g (1,5 łyżeczki) – 32 kcal,
  • pół kostki czekolady mlecznej – 3 g – 16 kcal.

Łącznie: 172 kcal image

Przygotowanie:


  1. Zagotuj 150 ml mleka (3/4 szklanki).
  2. W pozostałej ilości zimnego mleka dokładnie rozmieszaj cukier, cukier waniliowy i mąkę ziemniaczaną tak, by nie było grudek.
  3. Gdy mleko zacznie się gotować, wlej do niego mleko rozmieszane z cukrem i mąką cały czas mieszając.
  4. Pozostaw całość na ogniu cały czas mieszając przez około 2 minuty (aż do zgęstnienia).
  5. Zdejmij z ognia i przelej do salaterki, na wierzch połóż pół kostki czekolady. Smacznego! 
Czas przygotowania (minut):  30 
Nie tak kalorycznie jak na coś takiego, co? image


środa, 26 marca 2014

Ah, te kalorie~!

26 Marca 2014,19:12
Znów nie byłam w szkoleimage. Powinnam tam wreszcie pójść, może jutro, jakby nie patrzeć schudłam kilogram i znów wróciłam do 52.2 kg~!image Ale ciągle wyglądam jak wieloryb... Strasznie boje się tam pokazać z takim ryjem i ciałem...
Źle się czuje cały dzień, dziwnie... Do tego mam wyrzuty sumienia bo zjadłam dość. Miałam w chuj dużo pokus, ale nie dałam się ani jednej~!image Zaraz napisze wam bilans. Na razie bez ćwiczeń, ale to nie znaczy że ich nie będzie~! Będą~! Poczekam tylko aż F. pójdzie i będę miała trochę czasuimage

Bilans:
  • śniadanie: Płatki kukurydziane (195 kcal) + kawa (30 kcal)
  • II śniadanie: 2 wafle ryżowe musli (74 kcal)
  • obiad: ryba z marchewką (150 kcal)
  • kolacja: 2 kanapki z pomidorem i ogórkiem ( 62 kcal)
razem: 511/600

Plan ćwiczeń na dziś (obiecuje wykonać~!) :
  • rozgrzewka z Mel B
  • cardio z Mel B
  • ćwiczenia na brzuch Mel B


Mogłoby być lepiej, ale nie przekroczyłam limitu, to dobrzeimage
W następnym tygodniu zmniejszę ilość kalorii o 50- 100 kcal a potem zrobię sobie jednodniową głodówkę by poczuć się świeżo i lekko, jak motylekimage.

   

niedziela, 23 marca 2014

Trochę motywacji

23 Marca 2014, 20:35
image
Musicie mi wybaczyć, ale nudzę się i przeglądam zdjęcia chudych dziewczyn i o boże~! Też tak chce wyglądać i będę. Obiecuje wam toimage
I podjęłam decyzje~! Oszczędzam i kupuje hula hop~!image A potem wam je pokaże i będę informować o rezultatach ćwiczeń i czy opłaca się je kupowaćimage.  

Trochę motywacji: 










I moje ulubioneimage:





wtorek, 11 marca 2014

4 dzień głodówki-(nie) żyje.

11 Marca 2014, 18:54
image
Ciągłe zawroty głowy, kolka po krótkim spacerze, ciężko mi się oddycha, gubię czas. Nawet nie mam siły by zalać herbatę wodą z czajnika bo jest za ciężki, nie noszę torby do szkoły, waży chyba z tonęimage. Nie mogę się skupić, ale wiecie co? Trudnoimage. To jest zapłata. Płace za piękne ciało. Nie poddam się, nic nie jadłam i nie zjem. To już 4 dzień. Idzie mi świetnie, chudnę, osiągam nowe celeimage. A do piątku wytrzymam, wiem że dam radę. Mam waszą motywacjęimage.

Przykro mi to mówić, wiecie że jesteście dla mnie cudowne, ale zauważyłam że ostatnio trochę zawalacie, nie mówię o wszystkich motylka ale paru niestety się zdarza... Przepraszam że zwracam wam z tego powodu uwagę, ale chce was po prostu jakoś zmotywowaćimage. Zaglądajcie na moją stronę Motywacja  może wam pomoże, a jeśli nie dajecie rady bo nie wiecie jak jeść. Piszcie do mnieimage. Mogę pomóc wam sporządzić specjalną dietę jeżeli będziecie chciały lub po prostu pogadać, a jak chcecie odejść i zostawić pro-anę, też mogę pomóc. To wasza decyzja i wasze życie nikt wam nie może powiedzieć co macie robić, choć są motylki które by to rozzłościło, nie jaimage. Ja chce wam tylko pomóc bo wy pomogliście mi tak bardzo. Z pro-ana/ motylkami schudłam już jakieś 10 kg, czas się odwdzięczyćimage.
GG:  48312695 



Ostatni gif, robiony dość dawno temu, ale chyba przy podobnej wadze, bo potem znów przytyłam, pod koniec wyzwania zrobię kolejny gif/zdjęcie. Brzucha i ogólnie całego ciałaimage