Eh...

30 Marca 2014, 20:45

Szybki bilans bo jakoś mam zły humor, tak bez powodu... 

Bilans:

• śniadanie: dwie kanapki z pomidorem i ogórkiem + kawa (80 kcal)
• obiad: ryż z sałatką (168 kcal)
• przekąska: jogurt pitny (166 kcal)
• kolacja: 4 kanapki z dżemem dietetycznym ( 84 kcal)
• przekąska: guma truskawkowa (48 kcal)

razem: 546/600

Ćwiczenia:

• rozgrzewka z Mel B
• brzuszki z Mel B
• nogi z Mel B