19 Lutego 2014, 00:28
Jadłam dość dobrze dzisiaj, ale F. zrobił mi płatki czekoladowe po 20... i tylko tym zawaliłam, uważacie że to już zawalenie sprawy? Sama nie jestem pewna. Obliczyłam dzisiaj że powinnam jeść 1310 kcal by schudnąć do 52 kg, ale jem mniej. Jeśli będę jadła 700 kcal, schudnę do 47.3 kg. Nie mogę nic zrobić że nawet 700 kcal wydaje mi się za dużo, o wiele. Może macie jakąś dietę dla mnie? Najlepiej jeszcze jakieś ćwiczenia, ale mało intensywne bo moje zdrowie nie pozwala mi na duży wysiłek fizyczny. Będę bardzo wdzięczna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz